Растяжку делаю чуть ли не каждый день. В основном потому, что у меня ее нет, не могу даже достать до кончиков пальцев не сгибая коленей. Стараюсь изо всех сил =)
Продолжаю пить воду, высыпаться и принимать витамины. Ем овощи и веду дневник питания с переменным успехом.

Неделя 11: Читайте надписи на упаковках

Научитесь читать состав и пищевую ценность на упаковках, чтобы иметь возможность сделать правильный выбор.
Информацию о составе продукта и его пищевой ценности всегда нужно воспринимать комплексно. Эти два типа надписей на упаковках содержат разные сведения, но, помещенные вместе, они открывают вам глаза на качество продукта в целом, на ценность его отдельных ингредиентов и сбалансированность питательных веществ.

Хмм, я и так знаю, что ем наборы юного химика, судя по составу тех же сосисок)
Что же, перемена так перемена, постараюсь выбирать более здоровую еду, буде найдется.